ยิ่งเป็นพวกน้ำหนักตัวเพิ่มยากแล้วยิ่งเหนื่อยใจครับ ไม่รู้ว่าใจร้อนไปไหม แต่บางทีก็อยากให้น้ำหนักตัวเพิ่มพรวดๆเหมือนกัน ไม่ใช่เผลอลืมกิน 1 มื้อ
น้ำหนักก็ลดแล้ว โดยส่วนตัวอยากให้ใหญ่ครับ ไม่จำเป้นต้องกล้ามเนื้อทั้งหมดแล้วมีซิกแพ็คก็ได้ แค่ใส่เสื้อผ้าให้ดูเต็มๆ เนื้อไม่ดูเหลวก็พอแล้ว
ตอนนี้หนัก 55 สูง 170 ครับ น้ำหนักหยุดเท่านี้มาหลายปีแล้ว พอจะขึ้นๆก็ลด จะขึ้นๆก็ลด ลืมกินบ้าง บางทีป่วย น้ำหนักลงบ้าง ไม่รู้เอาส่วนไหนไป
ลง กล้ามเนื้อ ไขมันหรือน้ำในตัว ส่วนอาหารหลักก็คงต้องยอมรับว่ากินไม่ถึงครับได้ประมาณ 70-80% จากที่ต้องคำนวนต่อวัน
ปล.บ่นๆเพลียๆ ใครเคยผ่านโมเมนท์นี้กันบ้างครับ ขอความรู้กำลังใจหน่อย
ไม่เหนื่อยกับการเล่นเวท แต่เหนื่อยกับการกินจะทำยังไงดีครับ
น้ำหนักก็ลดแล้ว โดยส่วนตัวอยากให้ใหญ่ครับ ไม่จำเป้นต้องกล้ามเนื้อทั้งหมดแล้วมีซิกแพ็คก็ได้ แค่ใส่เสื้อผ้าให้ดูเต็มๆ เนื้อไม่ดูเหลวก็พอแล้ว
ตอนนี้หนัก 55 สูง 170 ครับ น้ำหนักหยุดเท่านี้มาหลายปีแล้ว พอจะขึ้นๆก็ลด จะขึ้นๆก็ลด ลืมกินบ้าง บางทีป่วย น้ำหนักลงบ้าง ไม่รู้เอาส่วนไหนไป
ลง กล้ามเนื้อ ไขมันหรือน้ำในตัว ส่วนอาหารหลักก็คงต้องยอมรับว่ากินไม่ถึงครับได้ประมาณ 70-80% จากที่ต้องคำนวนต่อวัน
ปล.บ่นๆเพลียๆ ใครเคยผ่านโมเมนท์นี้กันบ้างครับ ขอความรู้กำลังใจหน่อย